Yeni Yıl Hedefleri Atölyesi
Yeni Yıl, Hedefler, Hayatını Değiştir
Her sabah yataktan kalkmanı sağlayan şey nedir?
Güne heyecan mı yoksa bıkkınlık hissederek mi uyanıyorsun? Hayat amacı, bu hayatı ne için yaşıyoruzun cevabı olarak tanımlanabilir. Hayat amacınız size bu hayatta yön verebilir, anlam sağlayabilir ve olumsuz olaylara ve durumlara karşı ayakta kalmanızı sağlayabilir.
Amaçsız bir hayat, ne yöne gittiği belli olmayan ve değerlerden yoksun bir hayattır. Hepimiz bu hayatta amacımızı bulmak, kendi yolumuzu yürümek isteriz. Kimimiz için bu, bir kariyer hedefi veya büyük bir başarı iken, kimimiz için başkalarına yardım eden ve başka hayatlara dokunan bir hayat inşa etmek olmak olabilir. Ancak hayat amacını bulmak, bir anda gerçekleşen bir “aha” anından çok, sabırla inşa edilen bir yolculuktur. Bu yazıda, bu yolculukta size rehberlik edebilecek adımları, araçları ve yöntemleri detaylı bir şekilde inceleyeceğiz. Birlikte kendimize hayat amacımı nasıl bulabilirim? Sorusunu sorup cevabını arayacağız.
Hayat amacı, sizi hayatta motive eden ve her sabah heyecanla uyandıran şeydir. Bu, yalnızca maddi kazanç ya da statüyle sınırlı değildir. Aksine:
Hayat amacı, bir rota çizmenizi sağlar. Anlam arayışı insanlık tarihi kadar eski bir konudur ve yüzyıllardır filozoflar, yazarlar, bilim insanları bu konu üzerine düşünmüşlerdir. Sokrates’in de dediği gibi, “Sorgulanmamış bir hayat yaşanmaya değmez.”
Kendinizi tanımadan hayat amacınızı bulmak zordur. Bunun için derin bir içsel yolculuğa çıkmanız gerekir. İşte bu süreçte kendinize sorabileceğiniz bazı önemli sorular:
Bu soruları yanıtlayarak, geçmiş deneyimlerinizden ve tutkularınızdan ipuçları alabilirsiniz. Örneğin, çocukken sıkça resim yapan biriyseniz, yaratıcı işler hayat amacınızın bir parçası olabilir.
Bir defter alın ve aşağıdaki soruları yanıtlayın:
Kendini Tanımak İçin Sorman Gereken Sorular
Bu egzersiz, doğuştan gelen yeteneklerinizi ve hayat amacınızı bulmanıza yardımcı olabilir.
Bazen hayat amacı, başka insanların hikayelerinden ve deneyimlerinden ilham alarak keşfedilir. Bu takip ettiğiniz biri veya kitaplarını severek okuduğunuz bir yazar olabilir. Bu insanlarda beğendiğiniz şeyler sizin aslında kendi hayatınızda yapmak istediğiniz şeyleri keşfetmenize yardımcı olabilir. Kısaca ilham kaynaklarınızı genişletmek için:
Hayat amacını bulma yolunda çok heyecanlanabilir ve kendinize bir anda çok büyük hedefler belirleyebilir yada çok kısa bir zaman içerisinde hayat amacımı bulmalıyım gibi gerçekçi olmayan bir hedef koyabilirsiniz ancak bu yolculuk uzun bir yolculuktur. Hayat amacı, bir anda bulunamaz. Küçük adımlarla kendinize yüklenmeden bu keşfi şekillendirebilirsiniz. Örneğin hayat amacını bulmada yardımcı olabilecek aktiviteler:
Farklı farklı şeyler denemeye, daha önce hiç yapmadığınız şeyleri yapmaya ve girmediğiniz alanlara girmeye hevesli olun.
Bu hafta boyunca her gün size keyif veren bir aktivite yapmayı deneyin. Ardından bu aktivitelerin size nasıl hissettirdiğini not alın. Bu, neyin sizin için anlamlı olduğunu fark etmenize yardımcı olabilir.
Modern yaşamın koşuşturması içinde iç sesimizi duymak oldukça zor olabiliyor. Meditasyon kendi iç sesinizi duymanız için size alan açar. Kendi düşüncelerinize bakmak, anda kalmak duygusal farkındalık, kendi içsel rehberinizi bulmanıza yardımcı olabilir. Meditasyona yeni başlayanlar için uygulanabilecek aktiviteler;
İçsel farkındalık pratikleri dış dünyanın bitmeyen gürültüsün kısıp, gerçek niyetlerimizi anlamamıza yardımcı olur. Kim olduğunuzu keşfetmek, kendi benzersiz yolunuzu bulmak içinize doğru başlatacağınız bir yolculukla mümkündür.
Hayat amacı sabit bir kavram değildir. Yaş aldıkça, deneyim kazandıkça bu amaç değişebilir. Örneğin, kariyerinizin ilk yıllarında işinizden motive olabilirsiniz. Ancak zamanla, ailenizle daha fazla vakit geçirmek ya da toplumsal fayda sağlamak isteyebilirsiniz. Bu nedenle yeni hedefler belirlerken esnek bir yaklaşım benimsemek önemlidir. Hayat sürekli değişen bir yer bu nedenle amacınız ve hedefleriniz zamanla değişebilir.
Yüzyıllardır insanlığın en büyük amaçlarından biri hayat amacını bulmak ve bu yolda birçok farklı kültür farklı yollar deniyorlar. Benimde çok sevdiklerimden ve hayat amacınızı bulmanıza yardımcı olabilecek bazı araçlar şunlardır:
Ikigai, Japonca kökenli bir kavramdır ve “yaşamın anlamı” ya da “hayatın amacı” olarak tercüme edilebilir. İnsanların her sabah uyanmalarına neden olan, hayatlarına değer ve anlam katan unsurların birleşimini ifade eder. Ikigai, dört temel unsurun kesişimiyle tanımlanır:
Bu unsurların dengesi, bireyin tatmin, mutluluk ve anlam dolu bir yaşam sürmesini sağlar. Kendi Ikigai’nizi bulmak için bu dört alanda neler yapabileceğinize bakabilirsiniz.
Hayatta en çok önem verdiğiniz değerleri belirleyin.Değer odaklı bir hayat yaşamak zorlandığımız ve kaybolduğumuzu hissettiğimiz anlarda neyi neden yaptığımızı anlamamıza yardımcı olur. Değerlere örnek olarak şunlar verilebilir:
Hayat amacınızı bulmak bir hedef değil, bir yolculuktur. Bu yolculukta kendinizi tanımak, ilham kaynaklarınızı keşfetmek ve küçük adımlarla ilerlemek en önemli unsurlardır. Unutmayın, süreçte esnek ve sabırlı olmak size daha fazla anlam kazandıracaktır. Hayat amacı, her gün daha bilinçli bir şekilde yaşamayı seçerek inşa edilir.
Bu yolculuğunuzda, meditasyon gibi araçlardan yararlanarak içsel rehberinize daha fazla ulaşabilirsiniz. Kendinize doğru soruları sormaktan çekinmeyin ve unutmayın: Önemli olan yalnızca hedefe ulaşmak değil, yolculuğun tadını çıkarmaktır.
Genel Sesler Podcastte hayat amacını bulmak isteyenlerle buluşuyor ve psikoloji, felsefe ve bilim alanında okuduğumuz kitaplarla bu hayatta yolumuzu aydınlatmaya çalışıyoruz, bize katılmak ister misin?
Sevdiklerinle Paylaş
Atölyelerime Katılmak İster Misin?
Yeni Yıl, Hedefler, Hayatını Değiştir
Duygusal Zeka, İlişkiler, Güvenli Bağlanma, Cinsellik
Öz Disiplin, Zaman Yönetimi
Kitap Kulübü, Psikoloji, Kişisel Gelişim, Felsefe, Edebiyat
Bana bir şey söylemek İster Misin?